Je leeft je leven in sneltreinvaart. Je hebt voor de buitenwereld alles voor elkaar: een baan, een huis, een gezin, veel vrienden en je onderneemt van alles. Maar er knaagt iets, een gevoel van onrust, ontevredenheid, lusteloosheid. Echt genieten doe je niet. Je hebt continu het gevoel dat er van alles moet, maar je weet eigenlijk niet waarom…
Spelen dit soort zaken door je hoofd?
- Mijn omgeving denkt dat ik het helemaal voor elkaar heb, maar dat is eigenlijk niet zo.
- Ik voel mij beperkt door eigen negatieve gedachten en gevoelens.
- Hoe kan ik mijn werkstress thuis van me af te laten glijden?
- Iedereen denkt dat ik hard werk, maar ik verveel me dood. Hoe kan ik dat opbiechten?
- Ik wil sterker in mijn schoenen staan, hoe kan ik mijzelf empoweren?
- Wat kan ik doen aan mijn burn-out, bore-out of stressgerelateerde klachten?
- Ik heb last van een gevoel van onrust, ontevredenheid, onmacht. Ik zie niet hoe ik dit zelfstandig kan veranderen?
- Hoe krijg ik het plezier thuis en op mijn werk weer terug?
Persoonlijke coaching is een geschikt traject voor jou
Bij persoonlijke coaching ligt de focus op weer vooruitkomen, zaken veranderen, maar ook stresspreventie en vitaliteit. Opkomen voor jezelf, meer ontspannen en weer in control kunnen zijn over jouw eigen leven. Je krijgt inzicht in welke patronen ten grondslag liggen aan het feit dat jij in deze situatie terecht bent gekomen. Dit Inzicht geeft uitzicht en geeft ruimte om anders naar jou, jouw leven en de manier waarop jij ermee omgaat te kunnen kijken.
Een vitaliteitsscan kan hier, op verzoek, onderdeel van uitmaken. De scan kijkt naar de Vitaliteit en Veerkracht van een persoon. Vitaliteit gaat over je mentale weerbaarheid, emotionele stabiliteit, lichamelijke conditie en sociale vaardigheden en de sociale steun. Veerkracht gaat over het inzicht in je energiebalans en het vermogen tot het opbouwen van weerstand.
Desgewenst kijken we naar:
- Mentale veerkracht
- Bewustzijn/zelfreflectie
- Omgaan met spanningen
- Distress (de mate van overspannenheid)
- Relatie met omgeving (sociale steun en vaardigheden)
- Slaapkwaliteit
- Bewegen
- Werkvermogen
- Duurzame inzetbaarheid